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出版社名:星和書店
出版年月:2017年3月
ISBN:978-4-7911-0947-0
162P 21cm
ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック なぜか「間に合わない」「時間に遅れる」「約束を忘れる」と悩んでいませんか
中島美鈴/著 稲田尚子/著
組合員価格 税込 1,782
(通常価格 税込 1,980円)
割引率 10%
在庫あり
生協宅配にてお届け
※ご注文が集中した場合、お届けが遅れる場合がございます。
ADHDのような問題を抱える人が、時間管理の方法を学ぶことで困ったことに対処しながら満足度の高い生活を送れるようになる本。
ADHDのような問題を抱える人が、時間管理の方法を学ぶことで困ったことに対処しながら満足度の高い生活を送れるようになる本。
内容紹介・もくじなど
仕事の締め切りにいつも間に合わない。しょっちゅう約束の時間を忘れたり、遅れたりする。部屋を片づけられず、物は山積みで、やるべきことはあとまわし…日常によくある困った場面別に学べるので、改善が早い!楽しく、快適で、充実した生活を送るために。
もくじ情報:第1章 ADHDタイプが時間に追われる理由を知ろう;第2章 夜更かしをやめる/やる気を出す方法を学ぶ;第3章 気持ちのよい朝を過ごそう;第4章 忙しい夕方のバタバタを乗り切ろう;第5章 日中を効率よく過ごそう;第6章 面倒なことに重い腰を上げよう;第7章 あとまわし癖を克服しよう;第8章 これからの自分とのつきあい方
仕事の締め切りにいつも間に合わない。しょっちゅう約束の時間を忘れたり、遅れたりする。部屋を片づけられず、物は山積みで、やるべきことはあとまわし…日常によくある困った場面別に学べるので、改善が早い!楽しく、快適で、充実した生活を送るために。
もくじ情報:第1章 ADHDタイプが時間に追われる理由を知ろう;第2章 夜更かしをやめる/やる気を出す方法を学ぶ;第3章 気持ちのよい朝を過ごそう;第4章 忙しい夕方のバタバタを乗り切ろう;第5章 日中を効率よく過ごそう;第6章 面倒なことに重い腰を上げよう;第7章 あとまわし癖を克服しよう;第8章 これからの自分とのつきあい方
著者プロフィール
中島 美鈴(ナカシマ ミスズ)
臨床心理士。1978年、福岡県生まれ。2001年、広島大学大学院教育学研究科を修了後、精神科医療に携わり、アメリカ人スーパーヴァイザーの指導のもと、集団認知行動療法を始める。2005年より佐賀県独立行政法人国立病院機構肥前精神医療センター勤務。2009年より東京大学大学院総合文化研究科助教。2010年より福岡大学人文学部研究員。2014年~現在、福岡県職員相談室に勤務するとともに、福岡保護観察所にて薬物依存の、佐賀少年刑務所、福岡少年院および福岡刑務所にて性加害の集団認知行動療法に携わる
中島 美鈴(ナカシマ ミスズ)
臨床心理士。1978年、福岡県生まれ。2001年、広島大学大学院教育学研究科を修了後、精神科医療に携わり、アメリカ人スーパーヴァイザーの指導のもと、集団認知行動療法を始める。2005年より佐賀県独立行政法人国立病院機構肥前精神医療センター勤務。2009年より東京大学大学院総合文化研究科助教。2010年より福岡大学人文学部研究員。2014年~現在、福岡県職員相談室に勤務するとともに、福岡保護観察所にて薬物依存の、佐賀少年刑務所、福岡少年院および福岡刑務所にて性加害の集団認知行動療法に携わる

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