「心配症だ」「すぐ緊張する」という人，全般性不安障害（全般不安症）をもつ人が，認知行動療法による対処方法を学び練習できる。

「心配性だ」「すぐ緊張してしまう」という人、不安にとらわれて勉強や仕事や家事が手につかない人など、全般性不安障害（全般不安症）をもつ人、その傾向のある人のためのワークブック。不安に振り回されない生活を手に入れるために。治療者と共に使うテキストとしても最適。
もくじ情報：全般性不安障害（全般不安症：ＧＡＤ）とは；不安のモニタリング法を身につける；不安の持つ役割、機能；ＧＡＤをもう少し詳しく知る；リラックスするための方法；不安を引き起こす思考をコントロールする（危険を過剰に予測する癖；最悪の事態を考えてしまう癖）；心配するという行動の本質をつかむ―恐れに向き合うということ；恐れを乗り越え、行動する；実際の問題に向き合う―タイムマネージメント、目標設定、問題解決へのヒント；薬物療法とこのプログラムとの関係；このプログラムの成果とあなたの将来

クラスケ，ミッシェル・Ｇ．(クラスケ，ミッシェルＧ．)
１９８５年ブリティッシュコロンビア大学で博士号を取得し、その後、不安障害（不安症）の領域において１６０以上の論文や書籍を出版。カリフォルニア大学ロサンゼルス校（ＵＣＬＡ）の心理学、生物行動科学の教授であり、ＵＣＬＡ不安障害研究プログラムの責任者。アメリカ不安障害学会の科学委員会の役員でもある