日常なにげなく行っている移動手段としての「歩く」という活動も、少しやり方を変えるだけで立派な介護予防になります。介護予防におけるウォーキングの必要性と効果、フォーム、強度、時間、頻度、ウォーキングシューズの選び方、実際に行う場合の留意点、ケガの予防と応急処置など、ウォーキングの理論から実践までを詳述します。
もくじ情報：１章　介護と介護予防（介護とは；介護予防とは）；２章　介護予防におけるウォーキングの必要性とその効果（なぜ介護予防にウォーキングが必要なのか；ウォーキングを奨める際に必要となる環境整備　ほか）；３章　ウォーキングの実際（奨めたいウォーキングのフォーム；ウォーキングの強度　ほか）；４章　ウォーキング実践における留意点（ウォーキング実践前の留意点；ウォーキング実践中の留意点　ほか）；５章　ウォーキング実践における傷害の予防と応急処置（内科的な急性障害；内科的な慢性障害　ほか）

中村　容一(ナカムラ　ヨウイチ)
１９６４年京都市生まれ。１９８７年同志社大学卒業後、大塚製薬株式会社にてＭＲ（医薬情報担当者）に１０年間従事。２００３年筑波大学大学院博士課程体育科学研究科修了。博士（体育科学）。同大学院人間総合科学研究科研究員（ＣＯＥ）を経て、現在、特定非営利活動法人日本介護予防協会理事・専任講師、社団法人ウォーキング協会専任講師、流通経済大学非常勤講師、十文字学園女子大学非常勤講師を兼務。専門は「中高齢者の健康づくり」「介護予防の運動」「呼吸器疾患患者の運動」（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）