もくじ情報：まえがき　睡眠の常識があなたを不安と不健康に陥れる；第１章　ショートスリーパー式最高の睡眠の見破り方；第２章　睡眠の常識にだまされてはいけない；第３章　俗流睡眠論を流布するスリーパーセルの正体；第４章　睡眠が生み出す身体への毒；第５章　４つの眠気の取扱説明書；第６章　入眠と起床の改善が９割；あとがき　ある心療内科医の憂鬱

堀　大輔(ホリ　ダイスケ)
１９８３年１１月２日生まれ。兵庫県尼崎市出身。ＧＡＨＡＫＵ株式会社代表取締役。社団法人日本ショートスリーパー育成協会代表理事。７年もの歳月をかけて独学で睡眠の研究をし、２５歳のときにようやく独自の短眠理論「Ｎａｔｕｒｅ　ｓｌｅｅｐ」を構築、短時間睡眠を手に入れた。現在ではその理論をショートスリーパー志願者や睡眠に悩みを持つ人に伝える事業を展開している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）