不安を消すバタフライハグ、理不尽な人には先制パンチワード、ダ行封印で自己肯定感ＵＰ――働くのがつらい全ての人へ。ブログ『たたかう！産業医』が大人気の“金髪アフロ”ドクターが教える、「大雑把に＆笑顔で生きる」方法。

「もう無理。逃げたい…」そんなあなたの心をほぐす“ちょっとしたコツ”が満載！
もくじ情報：はじめに　職場の「しんどい」、解決できます；ＰＲＯＬＯＧＵＥ　「働くのがつらい」―今、潰れそうになっていませんか？；１　もう頑張れない―「見える化」と「開き直り」で自分を誰より大切に；２　人間関係がつらい―揺らがない自分だけの「評価軸」を持とう；３　自信が持てない―自己肯定感を高めるシンプルな方法；４　仕事が終わらない―焦りや不安を取り除けばスムーズに回る；５　心を軽くするメンタルハック；おわりに　ラフに働いていきましょう！

井上　智介(イノウエ　トモスケ)
産業医・精神科医。島根大学医学部を卒業後、様々な病院で内科・外科・救急科・皮膚科など、多岐の分野にわたるプライマリケアを学び、２年間の臨床研修を修了。その後は、産業医・精神科医・健診医の３つの役割を中心に活動している。産業医として毎月約３０社を訪問。精神科医・健診医としての経験も活かし、健康障害や労災を未然に防ぐべく活動している。また、精神科医として大阪府内のクリニックにも勤務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）