内容紹介：「自分をだます」「モデリング」などスキルを活用し、勉強、ダイエット、良い習慣を楽々続けられるコツを伝授します。
「いい習慣」が続く人、続かない人、その決定的違い！著者の超効率的メソッド４５。
もくじ情報：１章　「粘り強くやる！」はマチガイ　「スグできること」をやる！；２章　「つねに自制する！」はマチガイ　自分とは戦わない；３章　「初心を貫く！」はマチガイ　動機はサッサとすり替える；４章　「目標を立てても、やる気は出ない！」はマチガイ　ドンドン行動できる計画術；５章　「自力でコツコツ！」はマチガイ　「他人の力」で加速する；６章　「正攻法が一番！」はマチガイ　マンネリからの脱し方；７章　「怠けグセは大敵！」はマチガイ　「ズル休み」こそ大事！

塚本　亮(ツカモト　リョウ)
同志社大学卒業後、ケンブリッジ大学大学院修士課程修了（専攻は心理学）。帰国後、京都にてグローバルリーダー育成を専門とした「ジーエルアカデミア」を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）