内容紹介：★ 現役メジャーリーガーや多くのプロ野球選手が実戦!★ 最高のパフォーマンスを発揮するトレーニング理論&メソッド★ 必要な能力を見極める「投球フォーム分析」★ 「目的に合わせたトレーニング」球速UP、コントロール能力を上げる…etc★ 投球後の「セルフケア」を知る◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆私はこれまで、プロ・アマを問わず、多くの野球選手にトレーニングの指導をしてきました。その中で、なぜそのトレーニングを行っているのか、という質問をすることが多いのですが、ほとんどの選手は理由について考えたことがないようです。どれだけ下半身を強化したところで、結果は目に見えています。そう考えると、筋力の強化も大切ですが、反力をうまく上半身、腕、指先に伝えていく感覚を養うことこそ、ピッチングに必要な能力だと気付きます。このように、私が選手に指導するときは、生理学や力学などの座学を多く取り入れますが、皆、途中から目の色を変えて熱心に耳を傾けるようになります。私が提唱するトレーニングは、技術を獲得するための土台作りだとお考え下さい。トレーニングを行う根拠を知り、その知識を携えた上で目的を達成するためのトレーニングに励む。本書を手にした一人でも多くが、将来の野球界を担う投手となってくれることを願って止みません。清水 忍◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ Part1清水式ピッチングトレーニング理論☆ Part2投球フォームの分析による必要な能力とトレーニング☆ Part3ピッチングに最低限必要な基礎体力トレーニング☆ Part4体の安定を図りコントロールを向上させるトレーニング☆ Part5強い体を作り、球速をアップさせるトレーニング☆ Part6動きの速度を上げ、球速をアップさせるトレーニング☆ Part7耐久性を高め投げるスタミナをアップさせるトレーニング☆ Part8体を温め、怪我を予防するウォームアップ☆ Part9怪我の予防と使用後の疲れを軽減させるストレッチ
現役メジャーリーガーや多くのプロ野球選手が実践！最高のパフォーマンスを発揮するトレーニング理論＆メソッド。
もくじ情報：１　清水式ピッチングトレーニング理論；２　投球フォームの分析による必要な能力とトレーニング；３　ピッチングに最低限必要な基礎体力トレーニング；４　体の安定を図りコントロールを向上させるトレーニング；５　強い体を作り、球速をアップさせるトレーニング；６　動きの速度を上げ、球速をアップさせるトレーニング；７　耐久性を高め投げるスタミナをアップさせるトレーニング；８　体を温め、怪我を予防するウォームアップ；９　怪我の予防と使用後の疲れを軽減させるストレッチ

清水　忍(シミズ　シノブ)
（株）インストラクションズ代表。トレーニングジム「ＩＰＦ」ヘッドトレーナー。パーソナルトレーナーとして複数球団のプロ野球選手、独立リーグ選手、名門大学や強豪高校の野球部等でトレーニングを指導。提唱しているトレーニング理論は、シアトルマリナーズ所属の菊池雄星投手をはじめ、多くのアスリートから賛同を得ている。フィットネス雑誌の監修や、メディア出演多数。現役トレーナーレベルアップ講座「清水塾」を主宰するなど、後進のトレーナー教育にも力を注いでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）