内容紹介：健康経営の第一人者が、ビジネスパーソンが仕事で高いパフォーマンスを発揮するためのコンディショニングメソッドを紹介。
身体はもっとも重要なビジネスツールです。体調管理はロジカルシンキングやＩＴスキル以上に大切なビジネスの基礎スキルです。ＤｅＮＡを健康企業に変えた、ビジネス特化型の健康法５８。
もくじ情報：第１章　「目覚め方」＆「眠り方」―「気持ちの良い朝」と「快適な睡眠」を手に入れる（目覚めを快適にする就寝前の呼吸筋ストレッチ体操；寝起きの身体を起動させる水の飲み方　ほか）；第２章　「食べ方」＆「飲み方」―「良好な体調」と「疲れづらい身体」も手に入れる（ベジファーストの鉄則；できるビジネスパーソンのお米の食べ方　ほか）；第３章　「姿勢」＆「運動」―自分史上最高に快適な身体を手に入れる（「正しい姿勢」ではなく「頭の位置」に気をつける；イスの高さで目線の位置とディスプレイの上端をあわせる　ほか）；第４章　「リフレッシュ」＆「マインドセット」―頭と心を整えスランプを減らす（ネガティブな気持ちを「香り」で切り替える；雑念を取り払うＤｅＮＡ式メンタルセルフケアメソッド　ほか）；第５章　「口」と「目」のケア―仕事のパフォーマンスを高める（パソコンの画面の光から目を守る；デスクで簡単にできる目のストレッチ　ほか）

平井　孝幸(ヒライ　タカユキ)
株式会社ディー・エヌ・エー（ＤｅＮＡ）ＣＨＯ室室長代理。東京大学医学部附属病院２２世紀医療センター研究員。東京都生まれ。慶應義塾大学卒業後、ゴルフ事業で起業。２０１１年ＤｅＮＡ入社。２０１５年従業員の健康サポートを始める。２０１６年健康経営の専門部署ＣＨＯ室を立ち上げる。２０１９年同社での取り組みが経済産業省と東京証券取引所から評価され、健康経営銘柄を獲得。翌年も連続して獲得する。２０１８年ＤＢＪ（日本政策投資銀行）健康経営格付アドバイザリーボード、ＰＧＡ（日本プロゴルフ協会）経営戦略委員会アドバイザー等を歴任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）