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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
竹脇 まりな(タケワキ マリナ)
1989年秋田県生まれ。“もっと自分を好きになる”をテーマに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を発信する“宅トレ”クリエイター。大手金融系企業を退社後、ヨガのインストラクターを経て、2018年12月にYouTubeを開始。撮影・編集を担当するまりなと、企画・プロデュースを手がける夫「ダーウィン」と共に二人三脚でチャンネルを運営し、2020年5月にチャンネル登録者数100万人を突破。同年9月より初レギュラーTV番組『Let’s!美バディ』(TBS)がスタートするなど、テレビ、雑誌、webをはじめ、活躍の場を広げている 竹脇 まりな(タケワキ マリナ)
1989年秋田県生まれ。“もっと自分を好きになる”をテーマに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を発信する“宅トレ”クリエイター。大手金融系企業を退社後、ヨガのインストラクターを経て、2018年12月にYouTubeを開始。撮影・編集を担当するまりなと、企画・プロデュースを手がける夫「ダーウィン」と共に二人三脚でチャンネルを運営し、2020年5月にチャンネル登録者数100万人を突破。同年9月より初レギュラーTV番組『Let’s!美バディ』(TBS)がスタートするなど、テレビ、雑誌、webをはじめ、活躍の場を広げている |
ぽっこりお腹、極太もも、でか尻。毎日3分で解消!!リズム感不要!マネして動くだけ、オリジナルの動画付き!!
もくじ情報:1 入門編(運動が苦手な人でもゆるっと楽しい!音楽に合わせて準備運動!;ストレッチだけでもOK。まずは、やせるダンスの楽しさを体感! ほか);2 目的別編(メリハリボディを作る♪集中筋トレ部位別ダンス;いろんな筋肉を鍛えられるから360度きれいなシルエットになるよ! ほか);3 レベルアップ編(筋肉痛確実だけどノ…(続く)
ぽっこりお腹、極太もも、でか尻。毎日3分で解消!!リズム感不要!マネして動くだけ、オリジナルの動画付き!!
もくじ情報:1 入門編(運動が苦手な人でもゆるっと楽しい!音楽に合わせて準備運動!;ストレッチだけでもOK。まずは、やせるダンスの楽しさを体感! ほか);2 目的別編(メリハリボディを作る♪集中筋トレ部位別ダンス;いろんな筋肉を鍛えられるから360度きれいなシルエットになるよ! ほか);3 レベルアップ編(筋肉痛確実だけどノリノリ♪絶叫!地獄ダンス;ドMさん必見!この地獄、一度体験するとハマります。 ほか);4 たけまり自己紹介編(みんなのダイエット友達宅トレYouTuber竹脇まりなができるまで;漫画たけまり七転び八起き年表 ほか)