内容紹介：大切なのは《重さ×回数》よりも、《挙上スピード》である！ウェイトトレーニングの常識が変わる一冊。ＶＢＴは、最大挙上重量（１ＲＭ）のパーセンテージに基づいて一律に負荷を設定するという長い間常識とされてきた方法ではなく、挙上速度を基準とすることで、トレーニング課題に応じたより的確な強度と量を、個人特性や日々のコンディションに合わせて自動的に調整し、確実に目標を達成することが可能な画期的なトレーニング法です。挙上速度のモニタリングにより、疲労させるだけの無駄を省くことができる最も効率的な方法であると科学的に証明されています。（本書より）トレーニングのためのトレーニングではなく、スポーツの現場でのパフォーマンスをさらに向上させるため、また同時に、ケガをしにくい身体をつくるために、絶対に知っておきたいウェイトトレーニング理論がＶＢＴです。いかに効率よくトレーニングの目的を達成するか。アスリートのパフォーマンス分析で多彩な実績を有する著者が、スポーツ科学の最新の知見をベースに考察する一冊！
もくじ情報：第１章　ＶＢＴとは何か―なぜ今ＶＢＴなのか？；第２章　ＶＢＴを正しく理解し応用していくために　トレーニング指導の専門家として避けて通れない基礎科学；第３章　ウェイトトレーニングにおける挙上スピード；第４章　ＶＢＴを用いたトレーニング効果；第５章　ＶＢＴの実践；第６章　ＶＢＴデバイスの特徴と選択；第７章　ＶＢＴの未来

長谷川　裕(ハセガワ　ヒロシ)
龍谷大学教授。スポーツサイエンス、とくにパフォーマンス分析の研究に注力。１９５６年京都府出身。７９年筑波大学体育専門学群卒業。８１年広島大学大学院教育学研究科博士課程前期修了。龍谷大学サッカー部部長・監督（８８年～）、ペンシルベニア州立大学客員研究員兼男子サッカーチームコンディショニングコーチ（９７～９８年）、名古屋グランパスエイトコンディショニングアドバイザー（２００４～０８年）、本田技研工業ラグビー部Ｈｏｎｄａ　Ｈｅａｔスポーツサイエンティスト（２００８～２０１１）。スポーツ科学計測テクノロジー・Ｓ＆Ｃ　Ｃｏｒｐｏｒａｔｉｏｎ代表。日本トレーニング指導者協会名誉会長。ＪＡＴＩ認定特別上級トレーニング指導者（ＪＡＴＩ－ＳＡＴＩ）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）