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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
清水 忍(シミズ シノブ)
(株)INSTRUCTIONS代表、トレーニングジムIPFヘッドトレーナー、全米スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP‐C)、NESTA JAPANエリアマネージャー、健康運動指導士。1967年、群馬県生まれ。大手フィットネスクラブ勤務後、スポーツトレーナー養成学校講師を経て独立。「根拠」「理解」「動機」の全てを満たした指導にはスポーツ業界関係者からも信頼が厚く、メジャーリーガー・菊池雄星投手らプロアスリートのパーソナルトレーナーとして絶大な人気を誇る。また、2016年より若手トレーナーのレベルアップを目指すゼミ「清水塾」を主宰するなど、後進の育成にも力を注…( ) 清水 忍(シミズ シノブ)
(株)INSTRUCTIONS代表、トレーニングジムIPFヘッドトレーナー、全米スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP‐C)、NESTA JAPANエリアマネージャー、健康運動指導士。1967年、群馬県生まれ。大手フィットネスクラブ勤務後、スポーツトレーナー養成学校講師を経て独立。「根拠」「理解」「動機」の全てを満たした指導にはスポーツ業界関係者からも信頼が厚く、メジャーリーガー・菊池雄星投手らプロアスリートのパーソナルトレーナーとして絶大な人気を誇る。また、2016年より若手トレーナーのレベルアップを目指すゼミ「清水塾」を主宰するなど、後進の育成にも力を注いでいる。テレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
もくじ情報:基本の宅トレ(プッシュアップ;プランク ほか);超宅トレ35(胸に効く!!;腹に効く!! ほか);クールダウンストレッチ18(前鋸筋/大胸筋/大胸筋(上部);腸腰筋/腹斜筋/腹直筋 ほか);目的別!最速プログラム5(迫力のある胸板をデザインする!;シックスパックの上を行く彫刻腹になる! ほか)
もくじ情報:基本の宅トレ(プッシュアップ;プランク ほか);超宅トレ35(胸に効く!!;腹に効く!! ほか);クールダウンストレッチ18(前鋸筋/大胸筋/大胸筋(上部);腸腰筋/腹斜筋/腹直筋 ほか);目的別!最速プログラム5(迫力のある胸板をデザインする!;シックスパックの上を行く彫刻腹になる! ほか)