内容紹介：俺がお前を絶対やせさせる！　２０秒やって１０秒休む１４日間プログラム！みんなのダイエット仲間たろにぃが全力サポート！　１４日間で見た目を変える渾身のエクサイサイズプログラム。ダイエットざせつ女子のかけこみ寺となっているＹｏｕＴｕｂｅ「努力は見た目が９割」待望の書籍化！
「俺がお前を絶対ヤセさせる！」スクワット１回から始めようぜ！２０秒やって１０秒休む、たろにぃ流１４日間プログラム！
もくじ情報：１　見た目リセットのためのダイエットルーティン（エクササイズ前に！動的ストレッチで効果アップ！；１４日間トレーニングスタート！）；２　１ＤＡＹ‐７ＤＡＹ　ＢＡＳＩＣ　基本を作る１週間（１ＤＡＹ　お腹まわりをへこまそう；２ＤＡＹ　下半身をすっきり見せる；３ＤＡＹ　お腹とお尻を鍛えよう！　ほか）；３　８ＤＡＹ‐１４ＤＡＹ　ＡＤＶＡＮＣＥＤ　勝負の１週間（８ＤＡＹ　二の腕をキレイに見せよう；９ＤＡＹ　下半身トレーニング＆有酸素運動を制覇！；１０ＤＡＹ　ウエストのくびれを作る！　ほか）

たろにぃ(タロニィ)
フィットネス、ダイエット系のイケメンＹｏｕＴｕｂｅｒ、ダイエットアドバイザー。チャンネル登録者数は２５万人を超える。元々食べることが好きで、社会人１年目にオーバーカロリーの食事を続けた結果、急激に太ってしまいダイエットを開始。１年で１２ｋｇの減量に成功する。ダイエットの過程で学んだことを最初は記録用にＹｏｕＴｕｂｅにアップしていたが、今では家で誰でも簡単にできるストレッチやトレーニング動画を毎日配信し、多くのダイエットざせつ女子たちの体づくりをサポート。自称「みんなのダイエット仲間」