ダイエットは正しい準備と強い意志、ご自分に合ったやり方で行うことが大切。本書では、ダイエットに関する基本的な知識、筆者がダイエット指導で実践している個性に合ったダイエット法、そして意外と知られていないダイエットについてＱ＆Ａでお伝えする。
もくじ情報：第１章　ダイエットをすれば、あなたの人生が変わる！！（成功事例）；第２章　ダイエットを始める準備と慣らし運転；第３章　短期間で大幅なダイエットに導く高口式短期集中ダイエット法；第４章　ダイエットにおすすめの筋トレメニュー；第５章　意外と知らないダイエットＱ＆Ａ（運動編）；第６章　意外と知らないダイエットＱ＆Ａ（食事編）；第７章　意外と知らないダイエットＱ＆Ａ（生活習慣編）

高口　昌士(コウグチ　マサシ)
ダイエット専門パーソナルトレーナー。腰痛専門整体師。Ｐ‐Ｂｏｄｙダイエットジム代表。大学１年生からパワーリフティングの競技を始め、２０歳のときからパーソナルトレーナーとしての活動を開始する。アスリートのパフォーマンス向上やダイエット、健康増進などを望む方々に対してマンツーマン指導を行う。ダイエットを望む人たちの人生を変えるサポートをしたいと決意し、名古屋市南区にてダイエット専門パーソナルトレーニングジム「Ｐ‐Ｂｏｄｙダイエットジム」を開設する。短期集中で劇的にダイエットの成功に導く独自のメソッドで年間７００人以上の人に対してダイエット指導を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）