「レジリエンス」とは、逆境や困難が訪れてもしなやかに乗り越える力のこと。日常生活の中で大きく育てていくことができます。本書では、イギリスや日本の学校で効果が実証されたレジリエンス・プログラムを、楽しいワークとわかりやすい解説でまとめました。家庭や保育・教育現場で、大人も子どもも楽しみながら取り組むことができます。
もくじ情報：第１章　レジリエンスとは（レジリエンスとはどんな力？；レジリエンスはなぜ必要なの？　ほか）；第２章　レジリエンスを育てる最初のステップ―気持ちと仲よくなろう！（気持ちと仲よくなる方法―感情について学ぶ；心の育ちには、ネガティブな経験や感情もとても大切！―失敗や困難は宝物　ほか）；第３章　心の嵐を乗り越える５つのレッスン（気持ちを切り替えるスイッチ「気晴らしの魔法」―運動・音楽・ライティング・没頭できる活動；自分の心・体つながる―呼吸法とマインドフルネス　ほか）；第４章　レジリエンスの根を育てる４つのレッスン（まずは「レジリエンスの筋肉」をチェック！；レジリエンスを育てる４つの筋肉１　自己肯定感を高める（Ｉ　ａｍ）　ほか）

足立　啓美(アダチ　ヒロミ)
一般社団法人日本ポジティブ教育協会代表理事。レジリエンスジャパン推進協議会委員。公認心理師、認定ポジティブ心理学コーチ。メルボルン大学大学院ポジティブ教育専門コース修了。国内外の教育機関で１０年間の学校運営と生徒指導を経て現職。現在は、ポジティブ心理学をベースとした教育プログラム開発、小学校～高校、適応指導教室などでレジリエンス教育の講師として活躍。ポジティブメンタルヘルスに関わる企業研修、管理職向けのコーチングも行っている