内容紹介：禅僧・枡野俊明監修、人間関係や仕事などに役立つ禅語６０語を収録。手本を見ながら筆ペンで禅語を書くことで、禅のシンプルな考え方をじっくりと味わえ、心がスッキリ整う一冊。
生きるヒントになる禅の教え厳選６０禅語。書き込み式。
もくじ情報：禅即行動―だらだらと先延ばしせずフットワーク軽く動き出す；脚下照顧―まずは自分の足元をよく見て靴を揃え心を整えることから；随処作主　立処皆真―いつも「主人公」でいればどんな場所も自分の居場所に；柔軟心―広い視野とやわらかな心で何事にもとらわれない；対機説法―相手の立場や状況に配慮した心に届く伝え方を考えてみる；時時勤払拭―心の中を汚さないよう常にきれいに清めておくこと；冷暖自知―すぐわかった気にならずまず自分で体験してみる；喫茶喫飯―スマホ片手の「ながら」では何事にも心から集中できない；汝被十二時使　老僧使得十二時―誰にでも平等な時間をどう主体的に使いこなすか；行解相応―理念と行動が一致しているか自ら動いて示していく〔ほか〕

枡野　俊明(マスノ　シュンミョウ)
１９５３年生まれ。横浜市鶴見区にある曹洞宗徳雄山建功寺住職。庭園デザイナー。多摩美術大学環境デザイン学科教授。大学卒業後、曹洞宗大本山總持寺にて雲水として修行。ブリティッシュ・コロンビア大学特別教授などを経て、２００１年より建功寺住職に。コーネル大学、トロント大学、ハーバード大学、北京大学など海外の大学で講演。禅芸術としての庭園デザイナーでもあり、これまでに芸術選奨文部大臣新人賞（１９９９年）、外務大臣表彰、都市緑化功労者国土交通大臣表彰（以上２００３年）、カナダ政府より『Ｍｅｒｉｔｏｒｉｏｕｓ　Ｓｅｒｖｉｃｅ　Ｍｅｄａｌ』（カナダ総督褒章、２００５年）、ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章（２００６年）など多くの賞に輝き、２００６年「ニューズウィーク」誌日本版にて「世界が尊敬する日本人１００人」にも選出。著書多数