内容紹介：競泳種目のバラフライで、タイム向上を狙うための上達ポイントをＱＲ読み取り動画で学べる１冊。トップ選手を数多く輩出するコーチが監修。
多くの五輪選手を成長させた上達テクニックを凝縮！トップ選手の泳ぎで「もっと速く」のコツを解説！水中の動き・身体の使い方もよくわかる！
もくじ情報：１　泳ぎの基礎を学ぶ（正しい泳ぎの姿勢を身につける（１）水の抵抗を最小限に抑えるストリームライン；正しい泳ぎの姿勢を身につける（２）「腹圧」を意識することでストリームラインを維持できる　ほか）；２　バタフライの特徴（左右対称の動き―両腕を同時にかき両足で同時にキックする；うねり―うねりを使って体幹と連動させる　ほか）；３　バタフライのテクニックをマスター（ドルフィンキックの仕組み―効率良く推進力を生むキックを打つ；２拍子のキックを身につけるドリル（１）カラダをうねらせて力強いドルフィンキックを打つ　ほか）；４　タイムを縮める！レベルアップテクニック（トップ選手の泳ぎはココが違う！ワンランク上の泳ぎを身につけるためのポイント；アップビート　しっかり蹴り下ろすと同時に素早く足を戻す　ほか）；５　上達練習法（ライバルに差をつけるバタフライ上達練習法；練習計画の立て方　ゴールとなる目標に向けて計画を立てる　ほか）

奥野　景介(オクノ　ケイスケ)
１９６５年生まれ、岡山県出身。瀬戸内高校から早稲田大学、順天堂大学院を卒業後、順天堂大学にて教職に就く。早稲田中学高等学校、防衛大学を経て、２００２年より早稲田大学に着任。現在は、早稲田大学水泳部競泳部門コーチとして指導を行なっている。オリンピックをはじめとする世界大会で活躍する多くの日本代表選手を輩出してきたほか、日本オリンピック委員会強化スタッフおよび競泳日本代表コーチも務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）