|
内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
隅田 咲(スミダ サキ)
パーソナルトレーナー。バレエ&コンディショニングプリマ名古屋・表参道代表。愛知県出身。3歳よりクラシック・バレエを始め、小学校高学年よりいくつもの国内コンクールで入賞。高校卒業後は、奨学金を獲得し、イタリア「ミラノスカラ座国立バレエ学校」に入学。そこで、バレエだけでなく、ピラティス、解剖学を学ぶ。帰国後、ジムのインストラクターを経て、2018年、「バレエ&コンディショニングプリマ名古屋」を開業。2020年、YouTubeチャンネル「SAKIエレコアメソッド}をスタートさせる。2022年8月現在、YouTubeチャンネル登録者数15.1万人、Instagramフォロワー…( ) 隅田 咲(スミダ サキ)
パーソナルトレーナー。バレエ&コンディショニングプリマ名古屋・表参道代表。愛知県出身。3歳よりクラシック・バレエを始め、小学校高学年よりいくつもの国内コンクールで入賞。高校卒業後は、奨学金を獲得し、イタリア「ミラノスカラ座国立バレエ学校」に入学。そこで、バレエだけでなく、ピラティス、解剖学を学ぶ。帰国後、ジムのインストラクターを経て、2018年、「バレエ&コンディショニングプリマ名古屋」を開業。2020年、YouTubeチャンネル「SAKIエレコアメソッド}をスタートさせる。2022年8月現在、YouTubeチャンネル登録者数15.1万人、Instagramフォロワー約8万人(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
もくじ情報:第1章 エレコアのここがすごい!(エレコアのここがすごい;エレコア体験者の声 ほか);第2章 体が縮んでいるから頑張っても痩せない(関節が縮んでいるとどんなに頑張っても痩せない;その体型の変化、関節の硬さが原因かも!? ほか);第3章 たちまち体が変わる5つのエレコア(エレコアで効果を上げる3つのポイント;3つの体の縮み簡単チェック法 ほか);第4章 なりたい体をつくるスタイル別エレコア(全身にメリハリをつ…(続く)
もくじ情報:第1章 エレコアのここがすごい!(エレコアのここがすごい;エレコア体験者の声 ほか);第2章 体が縮んでいるから頑張っても痩せない(関節が縮んでいるとどんなに頑張っても痩せない;その体型の変化、関節の硬さが原因かも!? ほか);第3章 たちまち体が変わる5つのエレコア(エレコアで効果を上げる3つのポイント;3つの体の縮み簡単チェック法 ほか);第4章 なりたい体をつくるスタイル別エレコア(全身にメリハリをつくる1 ルルベエクサ;全身にメリハリをつくる2 おんぶエクサ ほか)