内容紹介：ハンドボールに必要なさまざまな身体の使い方を身につけるための基礎的なトレーニングや、ハンドボールに欠かせないパスや１対１の技術をしっかりと学ぶためのドリルを、一流の指導者に紹介してもらっています。これ一冊で初心者から、再度しっかりと基礎を学びたい上級者まで、満足してもらえる「ファンダメンタルドリル」となっています。
身につけよう！初心者にも、経験者にも役立つ基礎技術習得のためのトレーニング。
もくじ情報：第１章　楽しみながら身体の機能と判断力を鍛える基礎ドリル（楽しんで練習して判断力を鍛えよう；ドリブルのトレーニング；両手・両足を使ったドリブル、ドリブルしながら握手・足タッチ　ほか）；第２章　『投げ』を極めて勝利をつかもう（「投げ」にこだわり頂点へそのメソッドをみなさんへ；ボールを握ってプレーするそれがハンドボールの原点；バックステップも必須！！　ほか）；第３章　必ず役に立つ『１対１の極意』（１対１のスキルを身につけてより楽しくプレーしよう；動的ストレッチ；肩を回す　ほか）