内容紹介：総フォロワー数４０万人超えの人気インフルエンサーＣｈｉｌｌ、初の著書。１８ｋｇやせたノウハウとオリジナルレシピを紹介します。
ＳＮＳ総フォロワー数５２万人、チル初の書籍。１年３か月でダイエットに成功。しっかり食べて脂肪を減らす１２２のヒント＆レシピ。
もくじ情報：１　１８ｋｇやせた私の食べルール；２　８４万超の「いいね！」がついた５つの最強バズレシピ；３　効率よくタンパク質をチャージ　プロテインおかず＆スープ；４　グルテンフリーで肌＆体調改善　“小麦粉オフ”が作る軽い身体；５　キレイやせに必須！スッキリ腸活レシピ；６　ダイエット中も安心　ギルトフリーおやつ

チル(チル)
１９８８年長崎県生まれ、１児のママ。２０代から体型にコンプレックスを持ち不健康なダイエットで何度も失敗した経験を持つ。産後の３１歳から食事を見直しダイエットをすることで、心身ともに健康になりトータル１８ｋｇ減に成功。リバウンドしないダイエット方法に辿り着く。ＩｎｓｔａｇｒａｍやＴｉｋＴｏｋで発信していたオリジナルダイエットレシピが話題に。真似しやすい簡単レシピと食事メソッドでダイエット成功者が続出。現在はＩｎｓｔａｇｒａｍ、ＴｉｋＴｏｋ、ＹｏｕＴｕｂｅで正しい食の知識やレシピを広めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）