内容紹介：前代未聞のイラストによる簡単料理帖。季節感豊かな毎日の献立。こんなに簡単でいいの？
体の養生。心の養生。すべてイラストの料理本初登場！河村実践の「健康法」徹底解説。四季で楽しめる手間のかからない１１０レシピ。素材を変えて１年３６５日使える！
もくじ情報：魚介；肉；卵；おかず；楽々の知恵；野菜；漬物；汁・麺；鍋

河村　通夫(カワムラ　ミチオ)
１９４８年、彦根藩・井伊家の御殿医の子孫として、滋賀県河村医院にて生まれる。京都育ち。自然流生活研究家、江戸絵皿絵解き研究家。１９６９年、札幌にてフォークの店「パフ」を設立。２５歳の時、札幌ＳＴＶラジオで番組を担当する。その後、７５歳の現在まで５０年間継続し、現在の番組名は「桃栗サンデー」。また、全国ネットの「大自然まるかじりライフ」も、３５年を超す長寿番組である。３２歳で岩見沢近郊の山を自らの手で開墾し畑や庭を作り、本格的に衣食住の研究生活に入る。この間に江戸絵皿千枚、江戸絵手本等５００冊ほどを収集し、照合研究をする。また京都西陣の町家を、娘婿と共に、鉋（かんな）を手に１５年かけて修復し、景観重要建造物に指定される