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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
田中 秀樹(タナカ ヒデキ)
広島国際大学健康科学部心理学科教授。日本睡眠学会評議員、日本睡眠環境学会副学会長。睡眠改善研究に取り組み、地域の睡眠健康教室や学校での睡眠授業を展開するほか、国や自治体との睡眠プロジェクトに「睡眠改善学」の第一人者として関わり、睡眠改善技術や睡眠健康教育の普及に大きく貢献している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 田中 秀樹(タナカ ヒデキ)
広島国際大学健康科学部心理学科教授。日本睡眠学会評議員、日本睡眠環境学会副学会長。睡眠改善研究に取り組み、地域の睡眠健康教室や学校での睡眠授業を展開するほか、国や自治体との睡眠プロジェクトに「睡眠改善学」の第一人者として関わり、睡眠改善技術や睡眠健康教育の普及に大きく貢献している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） |
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もくじ情報：すいみんってすごい！；すいみん○×クイズ；ねむるとどうなる？；起きるとどうなる？；ねむるとき・ねむっているときの体や脳の変化；すいみん中の脳のはたらき；すいみん中の体のはたらき；メラトニンって何かな？；ねむれないのはなぜ？；朝の光でスイッチオン！；体内時計と生活リズム；すいみんで心もパワーアップ！
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