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内容紹介・もくじなど
もくじ情報：トレーニングの基本原理；トレーニング計画；指の力；能動的指力と受動的指力；フィンガーボードを始めよう；グリップタイプと指のフォーム；フィンガーボードのエクササイズ；フルクリンプは鍛えるべきか；ピンチ；ボードトレーニング；持久力トレーニング；フットレストレーニング；腕のトレーニング；体幹；柔軟性と可動性；手と上半身のメンテナンス；クイックセッション；プロのアドバイス
もくじ情報：トレーニングの基本原理；トレーニング計画；指の力；能動的指力と受動的指力；フィンガーボードを始めよう；グリップタイプと指のフォーム；フィンガーボードのエクササイズ；フルクリンプは鍛えるべきか；ピンチ；ボードトレーニング；持久力トレーニング；フットレストレーニング；腕のトレーニング；体幹；柔軟性と可動性；手と上半身のメンテナンス；クイックセッション；プロのアドバイス
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