内容紹介：人気インスタグラマー、ミニマリストの初著書。ものから解放されたら人生が好転した、４０代ひとり暮らし女性の小さなワンルームライフ。「捨て活」とは、読んで字のごとく、ものを捨てる活動のこと。部屋が片づくのはもちろん、自分の趣向に気がついたり、本当に好きなものが見つかったり。捨てる前には思いもしなかった世界が広がるのも捨て活の魅力。本書では、そんな捨て活を経て変わった、私の暮らしをご紹介します。４０代独身、ひとり暮らし。住まいは賃貸アパートメント。残したいもの－－。それは自分らしく生きるために必要なもの。（「はじめに」より）
Ｉｎｓｔａｇｒａｍフォロワー数約７万人人気ミニマリストの暮らし方ともの選び。
もくじ情報：第１章　“捨て活”で自分を見つける（ものと向き合うことは、自分と向き合うこと；“捨て活”の経緯；３０１流“捨て活”の極意　手放せる自分になろう；捨て活は、数にとらわれてはダメ。自分の暮らしに合った“心地いい物量”の目安を持とう；“捨て活”後の愛用品　私の日々をつくるもの）；第２章　自分が喜ぶ部屋づくり（ワンルームって最高！ものを減らして新たに手に入れた価値観；盛る部屋から、盛らない部屋へ。少ないものを引き立てる、空間づくり；３０１流インテリア　すっきり暮らすための工夫；使い勝手のいい収納で散らからない部屋をキープ；買い物はよくよく考えて慎重に。家の中に“もったいない”をつくらない；３０１流インテリア　心地よく暮らすための工夫；“捨て活”後の愛用品　ＱＯＬがアップする癒しグッズ）；第３章　自分をいたわる暮らしの習慣（規則正しい生活で得られる達成感がすごく好き；仕事の日の時間割；３０１流ライフスタイル　暮らし快適マイルール；自分の感情や感覚に、もっとわがままに。ひとりの特権を楽しむ暮らし方を；“捨て活”後の愛用品　日々がととのうマイ定番）