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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
米井 嘉一(ヨネイ ヨシカズ)
同志社大学生命医科学部アンチエイジングリサーチセンター/糖化ストレス研究センター教授。1958年東京生まれ。慶應義塾大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科博士課程修了後、米カリフォルニア大学ロサンゼルス校留学。帰国後、日本鋼管病院内科、人間ドック脳ドック室部長などを歴任。2005年、日本初の抗加齢医学の研究講座、同志社大学アンチエイジングリサーチセンター教授に就任。08年から同大学大学院生命医科学研究科教授を兼任。日本抗加齢医学会理事、一般社団法人糖化ストレス研究会理事長、公益財団法人医食同源製薬研究財団代表理事。現在は抗加齢医学研究の第一人者として、研究活動に…( ) 米井 嘉一(ヨネイ ヨシカズ)
同志社大学生命医科学部アンチエイジングリサーチセンター/糖化ストレス研究センター教授。1958年東京生まれ。慶應義塾大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科博士課程修了後、米カリフォルニア大学ロサンゼルス校留学。帰国後、日本鋼管病院内科、人間ドック脳ドック室部長などを歴任。2005年、日本初の抗加齢医学の研究講座、同志社大学アンチエイジングリサーチセンター教授に就任。08年から同大学大学院生命医科学研究科教授を兼任。日本抗加齢医学会理事、一般社団法人糖化ストレス研究会理事長、公益財団法人医食同源製薬研究財団代表理事。現在は抗加齢医学研究の第一人者として、研究活動に従事しながら、研究成果を世界に発信している。最近の研究テーマは老化の危険因子tp糖化ストレス(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
最新医学が教える本当に効果のある若返り法。なぜあの人は若く見えるのか?これからの時代は「実年齢」はあまり関係ありません。その人の生活習慣によって、実年齢より若い身体機能を保つことは可能だからです。本書は、抗加齢医学の第一人者によるエビデンスにもとづいた筋肉・血管・脳・ホルモン・骨を若返らせる方法と、老化の最大の敵「糖化ストレス」をためない食べ物・習慣を紹介するアンチエイジングの決定版。実践すれば、必ず変化を実感できるはずです。
もくじ情報:プロローグ 健康で若々しい人と、どんどん老けていく人は何が違う?;1章 あなたの「老化度」が怖いくらいわかる!アンチエイジング・チェック;2章 「遺伝子の老化」は自分でコントロールできる;3章 体の「糖化」はなぜ怖い?―今一番知っておいてほしいこと;4章 老化を遅らせるには「食事」を変えればいい;5章 「腸」をととのえれば、肥満もストレスもすっきり解消!;6章 健康診断だけではわからない、危険なシグナル;7章 目覚めるごとに元気になる「最高の眠り方」;8章 一日5分からの超簡単!「若返りエクササイズ」