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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
精神科医Tomy(セイシンカイトミー)
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。現在は心療内科・精神科のクリニック院長として勤務。38万フォロワー突破(2023年10月時点)のX(旧Twitter)が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 精神科医Tomy(セイシンカイトミー)
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。現在は心療内科・精神科のクリニック院長として勤務。38万フォロワー突破(2023年10月時点)のX(旧Twitter)が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
イライラ、焦り、怒り、不安…どんな試練に直面しても、私の心は揺るがせない!カミングアウト・死別・うつ病を乗り越えて学んだ「苦しい時期のメンタルケア法」!何が何でも心の平穏を保つ23のレッスン!
もくじ情報:第1章 感情を味方につければ毎日はもっと楽しい;第2章 自分を大切にする;第3章 人の悩みはほぼ人間関係から;第…(続く)
イライラ、焦り、怒り、不安…どんな試練に直面しても、私の心は揺るがせない!カミングアウト・死別・うつ病を乗り越えて学んだ「苦しい時期のメンタルケア法」!何が何でも心の平穏を保つ23のレッスン!
もくじ情報:第1章 感情を味方につければ毎日はもっと楽しい;第2章 自分を大切にする;第3章 人の悩みはほぼ人間関係から;第4章 仕事や職場のモヤモヤを解決する;第5章 家族との関係を見つめ直す;第6章 「試練のとき」をなんとかする;第7章 穏やかに生きる人生の秘訣