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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
加藤 せい子(カトウ セイコ)
千道株式会社代表取締役。NPO法人吉備野工房ちみち前理事長。広島県神石高原町ふるさと大使、内閣府地域活性化伝道師、一般社団法人ブータンハピネス倶楽部理事、大学講師、健康経営アドバイザー、健康管理士。11人兄妹の長女として広島県神石高原町に生まれる。1997年の神戸連続児童殺傷事件を契機に「大人が子どもたちに生きる後ろ姿を見せよう」という信念のもと、社会変革を志す道を歩み始める。2000年から5年間、岡山県総社市で音楽を通じた文化活動に情熱を注ぎ、コンサートで4年連続1000人以上の観客を魅了し、文化の力で人々を結び付けた。経営者やリーダーの健康を守るエンパワーメ…( ) 加藤 せい子(カトウ セイコ)
千道株式会社代表取締役。NPO法人吉備野工房ちみち前理事長。広島県神石高原町ふるさと大使、内閣府地域活性化伝道師、一般社団法人ブータンハピネス倶楽部理事、大学講師、健康経営アドバイザー、健康管理士。11人兄妹の長女として広島県神石高原町に生まれる。1997年の神戸連続児童殺傷事件を契機に「大人が子どもたちに生きる後ろ姿を見せよう」という信念のもと、社会変革を志す道を歩み始める。2000年から5年間、岡山県総社市で音楽を通じた文化活動に情熱を注ぎ、コンサートで4年連続1000人以上の観客を魅了し、文化の力で人々を結び付けた。経営者やリーダーの健康を守るエンパワーメントコーチとして、個人や企業の天才性を活かしたウェルビーイング経営に尽力している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
もくじ情報:1 習慣化で目標達成できるメカニズム(なぜ、心と身体づくりの習慣化が大事なのか?;まずは、心と身体づくりの小さな習慣の実践から;新しい習慣で無意識を味方にする;心と身体づくりの新しい習慣は、ビジネスでも効果を発揮する);2 習慣化で自己改革する秘訣(意志よりも仕組みを活用する;ゴールを設定する;新しい習慣をつくる);3 「習慣マスタリーノート」の書き方(ありたい姿を書き出す;心と身体を整える実践項目を洗い出す;ビジョン・ミッション、価値観・欠乏感を明確にする;毎日記録する;振り返る);4 書き込みフォーマット―ゴール設定(目標達成;健康の3要素;幸せの…(続く)
もくじ情報:1 習慣化で目標達成できるメカニズム(なぜ、心と身体づくりの習慣化が大事なのか?;まずは、心と身体づくりの小さな習慣の実践から;新しい習慣で無意識を味方にする;心と身体づくりの新しい習慣は、ビジネスでも効果を発揮する);2 習慣化で自己改革する秘訣(意志よりも仕組みを活用する;ゴールを設定する;新しい習慣をつくる);3 「習慣マスタリーノート」の書き方(ありたい姿を書き出す;心と身体を整える実践項目を洗い出す;ビジョン・ミッション、価値観・欠乏感を明確にする;毎日記録する;振り返る);4 書き込みフォーマット―ゴール設定(目標達成;健康の3要素;幸せの4つの因子;価値観・欠乏感;成功ピラミッド);5 書き込みフォーマット―6か月の実践ノート(Week01‐04;Week05‐08;Week09‐12;Week13‐16;Week17‐20;Week21‐24)