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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
Nちゃん(Nチャン)
ガッツリ食べても太らないレシピをSNSで発信し、バズを連発させている美容ダイエッター。日本化粧品検定1級。大学時代7キロ太ったことをきっかけに、ダイエットに目覚める。糖質制限、脂質制限、グルテンフリーなど、数々のダイエット法を試してはリバウンドの繰り返し。続かなくては意味がないと、朝昼晩(おやつ付き)しっかり食べて、おなかも心も満たされる「美人の食べヤセ」メソッドを確立し、減量に成功。本書が初の著書となる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) Nちゃん(Nチャン)
ガッツリ食べても太らないレシピをSNSで発信し、バズを連発させている美容ダイエッター。日本化粧品検定1級。大学時代7キロ太ったことをきっかけに、ダイエットに目覚める。糖質制限、脂質制限、グルテンフリーなど、数々のダイエット法を試してはリバウンドの繰り返し。続かなくては意味がないと、朝昼晩(おやつ付き)しっかり食べて、おなかも心も満たされる「美人の食べヤセ」メソッドを確立し、減量に成功。本書が初の著書となる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
背徳飯も夜食もお菓子も制限なし!月曜から始めて日曜にはウエスト-4cm。
もくじ情報:1 7日間美人の食べヤセプログラム(チャレンジ前にCHECK!美人の食べヤセプログラムガイド;誘惑に打ち勝つ&モチベを上げる美人の食べヤセ継続のヒント;ゆっくりゆるめに実践したい人のイージープログラム;頑張って短期間で結果を出したい人のハードプログラム);2 美人になれる食べヤセレシピ(妥協なしの主菜;待望のごはんもの;衝撃のめん類;美を呼ぶサラダ;味方のスイーツ;歓喜のスイーツ);3 これだけやればOK!美人エクサ5(50個以上試しまくった結果たどり着いた寝たまま美人7秒エクサなら、ガチで細くなる;さらなる美脚&美尻が叶う)