内容紹介：「僕もこんなふうに生きたい！」　「こんな健康法があったなんて！」　たくさんの患者さんたちのおかげでわかった、気づいた、何歳になっても健康に幸せに生きられる知恵の数々を１冊にまとめました。〇運動よりも仲間とおしゃべり●無理に７時間も寝なくていい〇お酒もおやつもやめなくていい●薬の飲みすぎは本当に危険〇認知症でも社会生活は可能●なんでも話せるかかりつけ医の存在意義　ほか
たくさんの患者さんたちのおかげでわかった、気づいた、何歳になっても健康に幸せに生きられる知恵の数々。
もくじ情報：はじめに　患者さんたちのおかげで、この本を書けました；１章　今日からできる健康習慣の基本の「キ」；２章　老いない食材と食べ方、僕はコレを勧めます；３章　何より老いを遠ざけるのは社会とのつながりです；４章　医師・病院・薬とのいい距離感を提案します；おわりに　アンチエイジングから「ウェルエイジング」へ

舛森　悠(マスモリ　ユウ)
北海道函館市の市中病院で働く総合診療科の医師。総合診療科とは、特定の疾患・臓器・年代に限定せず、あらゆる患者に対して各診療科を横断した診療を行うとともに家族関係、仕事、食生活などについても総合的に診る科で、予防医療や心理社会問題、介護、福祉の分野にも精通している。また「ＹｏｕＴｕｂｅ医療大学」「医学生道場チャンネル」やＳＮＳにて精力的に発信活動中。さらに２０２３年より、地域の人たちと医療者のつながりを深める「はこだて暮らしの保健室」を開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）