高齢期の血糖値は高めキープが安心！薬で下げすぎない。食費制限は必要なし。高血糖より低血糖に注意。高齢世代の新しい血糖値対策。
もくじ情報：第１章　血糖値は、むやみに下げてはいけない！―薬での下げすぎが高齢者の衰えを加速させている（高齢者は、血糖値が高めのほうが元気に動ける！；「血糖値の薬を使うと頭がボーッとする」という人は、低血糖の落とし穴にもう足を踏み込んでいる！　ほか）；第２章　我慢や少食はダメ！好きなものを好きに食べなさい！―糖尿病でも、ごはんや甘いものも食べてＯＫ！（栄養失調に陥る高齢者が増えているのを知っていますか？；低栄養による筋肉量の減少から、老化が一気に加速する。糖尿病の食事制限で食を細らせてしまうのがいちばん危ない！　ほか）；第３章　運動はウォーキングとスクワットだけでいい―薬でコントロールするよりも運動でコントロールしよう（ウォーキングとスクワットを日課にしたら、６６０もあった血糖値がみるみる下がって安定した；糖尿病は「筋肉減少病」。だから、スクワットで下半身の大きな筋肉を刺激するといい！　ほか）；第４章　血糖とうまくつき合って「本当の健康」をつかむ！―体の声を聴きながら血糖値をコントロールするコツ（血糖値の異常はとても気づきにくいもの。体の声に耳を澄ます姿勢を大切にしよう！；２型糖尿病へのインスリン治療は、低血糖に陥るリスクを高めるから気をつけたほうがいい！　ほか）

和田　秀樹(ワダ　ヒデキ)
１９６０年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、「和田秀樹こころと体のクリニック」を開院。高齢者専門の精神科医として、３０年以上にわたって高齢者医療の現場に携わっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）