活力と若々しさを生み出す源です！数値高めが元気で長生き。がんやうつを防ぐ。低下薬は必要なし。健康長寿のコレステロール対策。
もくじ情報：第１章　コレステロールは「元気のもと」！決して悪者ではない―高齢者のコレステロール不足は老化加速の元凶！（「しょぼくれた元気のない年寄り」が増えているのは、コレステロールが足りていないせい！？；そもそもコレステロールは体に必要不可欠なもの。歳をとると数値が上がってくるのは当たり前　ほか）；第２章　コレステロールを薬で下げる必要はない！―「脂質低下薬が要らない」これだけの理由（コレステロールがもたらす害は、歳をとるほど減っていく。コレステロールがもたらす恩恵は、歳をとるほど必要になってくる！；コレステロール値を薬で下げるのは、「動脈硬化」を防ぐため？でも、高齢者が動脈硬化を防ぐ必要なんてあるの？　ほか）；第３章　コレステロールや中性脂肪は、気にせず摂っても大丈夫！―「脂の新常識」を身につけて、脂ギッシュで元気な年寄りを目指そう！（コレステロール値は、肉や卵を減らしても下がらない。けれど、コレステロールが不足している場合は、食事で増やすしかない！；誤解していませんか？コレステロールの多い食品を食べても太ることはありません　ほか）；第４章　「本当の健康」をつかむため、どんどん肉を食べよう！―老後の人生を豊かにするコレステロールとのつき合い方（肉こそは、「最高の健康長寿食」。１日に「プラス５０ｇ」の肉を食べて、コレステロールをしっかり摂取！；肉を食べているかどうかは、あなたの寿命を決定づける「大きな分かれ道」　ほか）

和田　秀樹(ワダ　ヒデキ)
１９６０年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、「和田秀樹こころと体のクリニック」を開院。高齢者専門の精神科医として、３０年以上にわたって高齢者医療の現場に携わっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）