腕を振るだけ！シンプルな運動で身体のＯＳが変わる！武術界で“謎の老師”と呼ばれる著者が多年にわたる武術修行の果てに見つけたのは、全ての運動の出発点となる「身体の基準性」だった。
もくじ情報：第１章　身体の基準性の発見（私の武術修行と挫折；形は要素の塊；「基準性」の発見！；暗中模索の稽古「刀禅」誕生）；第２章　基準性とはなにか？なぜ腕を振るのか？（身体の基準性とは？；正中線は幻想？；基準性がないとどうなるか？　ほか）；第３章　座る、立つ、歩く、揺腕法　実践編（内圧を養う座り方；小笏を使った揺腕；開手の揺腕；鏨手の揺腕；立って行う揺腕；歩いて行う揺腕）

小用　茂夫(コヨウ　シゲオ)
１９５０年埼玉県出身。刀禅創始者。新陰流、形意拳、大東流などの武道・武術を研鑽。独自の稽古会を重ねて、２０１０年からボディワーク刀禅として公開。女性を中心とした舞扇道を考案。現在、埼玉県蕨市を拠点として活動。稽古会は埼玉県、東京都、神奈川県、愛知県、大阪府、岡山県、広島県、福岡県に同好会がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）