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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
ロン毛メガネ(ロンゲメガネ)
漢方養生指導士、国際中医専門員、国際中医薬膳管理師。香港出身の男子。東洋医学を生業とする家系に生まれ育つも、日本のポップカルチャーへの興味から20歳で来日し東京で日本語学校、メイク専門学校に入学。卒業後は北京で就職、数年働いた後に再び来日、現在に至る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ロン毛メガネ(ロンゲメガネ)
漢方養生指導士、国際中医専門員、国際中医薬膳管理師。香港出身の男子。東洋医学を生業とする家系に生まれ育つも、日本のポップカルチャーへの興味から20歳で来日し東京で日本語学校、メイク専門学校に入学。卒業後は北京で就職、数年働いた後に再び来日、現在に至る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
もくじ情報:プロローグ 「忙しい」は「心を亡くす」―私が「メンタルの危機」を感じた瞬間;第1章 つい「気にしすぎてしまう」人へ―ロン毛メガネが、日本の皆さんに伝えたいこと;第2章 ロン毛メガネ流「鬼メンタル」のつくり方―自分と他人を認めて、ラクになるヒント;第3章 「心の不調」は体から来ている―だから、「普段の養生」が大事なのです!;第4章 「感情的な自分」にも○をつけよう―東洋医学では、メンタ…(続く)
もくじ情報:プロローグ 「忙しい」は「心を亡くす」―私が「メンタルの危機」を感じた瞬間;第1章 つい「気にしすぎてしまう」人へ―ロン毛メガネが、日本の皆さんに伝えたいこと;第2章 ロン毛メガネ流「鬼メンタル」のつくり方―自分と他人を認めて、ラクになるヒント;第3章 「心の不調」は体から来ている―だから、「普段の養生」が大事なのです!;第4章 「感情的な自分」にも○をつけよう―東洋医学では、メンタルをこう捉えます;第5章 メンタルと季節はリンクしている―自然の移ろいに合わせて、無理せず過ごそう;第6章 「心の持ち方」一つで人生は変わる―避けて通れない「痛みや衝撃」をどうするか;第7章 時には、感情を「ひと休み」―「気になること」からちょっと離れてみる;第8章 薬に頼らずメンタルを整えるコツ、教えます―食べ物、お茶、ツボ…「ゆる養生」のススメ;第9章 日常には、今すぐできる「養生」があふれています―1日ひとつ、疲れが消えるヒント;第10章 何かと「思い通りに進まない」ときに―だから、東洋医学と東洋哲学はセットなのです;第11章 自分をもっと好きになる東洋医学からのアドバイス―「自信」を内側からゆっくり、育てていこう