内容紹介：奇跡の50代！元祖癒し系女優が美容、更年期、ライフスタイルを初公開。

等身大のインスタが大バズり！「元祖癒し系女優」として
社会現象になった飯島直子さんが2023年1月、インスタグラムを開設。
地味ごはんや自宅でくつろぐすっぴん写真を公開し、
変わらぬ美貌とスリムな体型に話題沸騰中です。
本書では、飯島さん実践の美容とセルフケアを初公開。
飯島直子顔が再現できるメイクアイテムやテクニックを惜しみなく開示しています。
さらに、後半のエッセイでは生い立ちから結婚・離婚、仕事、家族のことなど、
これまで明かされなかった真実をはじめて語ります。


５６歳、元祖癒し系女優の美容、更年期、結婚・離婚、そしてこれから―すべてを明かすライフスタイル本！
もくじ情報：１　飯島直子の８ルール　マイルーティン（起き抜けのグラス１杯のぬるま湯で体が目覚める！１日のスイッチが入る！；体重は健康の目安。見た目重視でボディラインの少しの変化も見逃さない　ほか）；２　飯島直子のつくり方　ビューティ編（シンプルスキンケアで肌コンディションが整う！私がロングセラー商品を選ぶ理由；直子’ｓ　ｂｅａｕｔｙ　スキンケアアイテム　ほか）；３　飯島直子のつくり方　セルフケア編（美脚は１日にしてならず！もんでほぐして疲れとむくみはその日のうちに洗い流す；鏡張りの直子ジムで週２回のオリジナル筋トレ。マイペースでゆるゆる続けるのが私流　ほか）；４　今の私を動かす大切な記憶　マイストーリー（自然あふれる東京郊外育ち。大家族でのびのび過ごした原風景は、森の中のトトロのおうち；飯島家を切り盛りするおしゃれで働き者の自慢の母　ほか）；５　そして、これからの私　マイライフ（５０代、老いと向き合い「こうあるべき」から自由になった心地いい日々；内向きだった心が外へ向き、景色が一変。インスタをはじめた本当の理由　ほか）

飯島　直子(イイジマ　ナオコ)
女優。１９６８年２月２９日生まれ。神奈川県出身。１９８８年、モデルとして芸能界デビュー。２６歳で出演した缶コーヒーのＣＭで癒し系として絶大な人気を博す。ドラマ、バラエティ、映画、ラジオ、舞台と幅広く活躍。２０２３年にはじめた親近感あふれるインスタグラムが反響を呼ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）