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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
本間 良子(ホンマ リョウコ)
スクエアクリニック院長。米国抗加齢医学会フェロー。日本抗加齢医学会専門医・評議員。聖マリアンナ医科大学医学部卒業後、同大学病院総合診療内科入局。副腎疲労の夫をサポートした経験を活かし、米国で学んだ最先端医療に基づく栄養指導も行っている 本間 良子(ホンマ リョウコ)
スクエアクリニック院長。米国抗加齢医学会フェロー。日本抗加齢医学会専門医・評議員。聖マリアンナ医科大学医学部卒業後、同大学病院総合診療内科入局。副腎疲労の夫をサポートした経験を活かし、米国で学んだ最先端医療に基づく栄養指導も行っている |
もくじ情報:第1章 その老化症状=体内の火事(炎症)は消し止められる(老化症状=体内の火事;副腎でつくられるスーパーホル…(続く)
もくじ情報:第1章 その老化症状=体内の火事(炎症)は消し止められる(老化症状=体内の火事;副腎でつくられるスーパーホルモンのすごい働き;ストレス社会の副腎は疲れやすい ほか);第2章 若さの要・副腎を元気にする「引き算の食事」法(体に悪い食べものを「入れない」だけで改善!;ステップ1 腸の状態を整える―いつもの食事から小麦と乳製品を減らすだけ;ステップ2 肝臓の負担を減らす―毒素を入れない食事&デトックス食材で解毒機能アップ ほか);第3章 副腎にやさしい「引き算の生活」のコツ(健康は「足し算」より「引き算」;暮らしをシンプルにする;加工されていない、なるべく自然なものを選ぶ ほか)