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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
山口 博(ヤマグチ ヒロシ)
医療法人社団山口内科クリニック院長。1992年、日本医科大学卒業。日本医科大学第二内科(現:脳神経内科)、北村山公立病院神経内科、東京都立荏原病院神経内科を経て、1998年、日本医科大学大学院博士課程修了、日本神経学会認定神経内科専門医取得。その後、東京都多摩老人医療センター(現:東京都立多摩北部医療センター)神経内科医長、世田谷神経内科病院を経て、2017年、埼玉県鴻巣市の山口内科クリニック院長に就任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 山口 博(ヤマグチ ヒロシ)
医療法人社団山口内科クリニック院長。1992年、日本医科大学卒業。日本医科大学第二内科(現:脳神経内科)、北村山公立病院神経内科、東京都立荏原病院神経内科を経て、1998年、日本医科大学大学院博士課程修了、日本神経学会認定神経内科専門医取得。その後、東京都多摩老人医療センター(現:東京都立多摩北部医療センター)神経内科医長、世田谷神経内科病院を経て、2017年、埼玉県鴻巣市の山口内科クリニック院長に就任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
「認知症のセルフチェック」「認知症の原因となる疾病と予防法」など詳細にわたって解説。
予備知識のない方にもわかりやすいように、認知症を予防する方法について、食生活、運動、生活習慣などの各側面から、大事なところだけ3行にまとめて公開します。
【目次】
あなたは大丈夫? 認知症リスクのセルフチェック
◇第1章◇
まずは知っておきたい認知症のこと
◇第2章◇
認知症のリスクを減らす食べ方の習慣
◇第3章◇
脳と健康にいい 体を動かす習慣
◇第4章◇
自分…(続く)
「認知症のセルフチェック」「認知症の原因となる疾病と予防法」など詳細にわたって解説。
予備知識のない方にもわかりやすいように、認知症を予防する方法について、食生活、運動、生活習慣などの各側面から、大事なところだけ3行にまとめて公開します。
【目次】
あなたは大丈夫? 認知症リスクのセルフチェック
◇第1章◇
まずは知っておきたい認知症のこと
◇第2章◇
認知症のリスクを減らす食べ方の習慣
◇第3章◇
脳と健康にいい 体を動かす習慣
◇第4章◇
自分で防げる日常生活の習慣
【監修】
山口 博(やまぐち・ひろし)
医療法人社団 山口内科クリニック院長。1992年、日本医科大学卒業。日本医科大学第二内科(現:脳神経内科)、北村山公立病院神経内科、東京都立荏原病院神経内科を経て、1998年、日本医科大学大学院博士課程修了、日本神経学会認定神経内科専門医取得。その後、東京都多摩老人医療センター(現:東京都立多摩北部医療センター)神経内科医長、世田谷神経内科病院を経て、2017年、埼玉県鴻巣市の山口内科クリニック院長に就任。
認知症対策に効果あり!今すぐできる!脳が老化しない49メソッド。食事、運動、日常生活の早期ケアを徹底解説!
もくじ情報:第1章 まずは知っておきたい認知症のこと(認知症と物忘れはまったくちがう!;高齢者の5人に1人が認知症になる時代に ほか);第2章 認知症のリスクを減らす食べ方の習慣(いろんな食材をバランスよく食べる;一日の塩分は小さじ1杯分が理想 ほか);第3章 脳と健康にいい体を動かす習慣(よく動く人は認知症になりにくい;食後に軽く歩いたり、階段をのぼったりする ほか);第4章 自分で防げる日常生活の習慣(朝と夜の2回、血圧を測る習慣をつける;睡眠不足で認知症のリスクがグンと上がる ほか)