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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
奥谷 まゆみ(オクタニ マユミ)
奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ主宰。整体トレーナー。施術ではなく、それぞれの人の体を観て、自身が考案した各種エクササイズを指導するスタイルの「からだレッスン」で、老若男女の体づくりをサポート。1994年より整体師として活動を始め、1998年に「整体指導・きらくかん」(後の「からだクリエイトきらくかん」、2022年に現在の名称に変更)を開業。スタジオでの個人レッスンに加え、全国でワークショップ、出張講座などを開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 奥谷 まゆみ(オクタニ マユミ)
奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ主宰。整体トレーナー。施術ではなく、それぞれの人の体を観て、自身が考案した各種エクササイズを指導するスタイルの「からだレッスン」で、老若男女の体づくりをサポート。1994年より整体師として活動を始め、1998年に「整体指導・きらくかん」(後の「からだクリエイトきらくかん」、2022年に現在の名称に変更)を開業。スタジオでの個人レッスンに加え、全国でワークショップ、出張講座などを開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
もくじ情報:第1章 更年期不調の「もう一つの」原因(「今までと違う」という不安感;更年期不調の「もう一つの」原因は姿勢;姿勢の崩れによって起こるトラブル;姿勢の崩れと更年期不調の関係;姿勢の改善で解消された更年期トラブルの例);第2章 更年期不調を改善する「骨盤姿勢」をやってみよう(支えるのが大変な3つの「重たいもの」;「骨盤…(続く)
もくじ情報:第1章 更年期不調の「もう一つの」原因(「今までと違う」という不安感;更年期不調の「もう一つの」原因は姿勢;姿勢の崩れによって起こるトラブル;姿勢の崩れと更年期不調の関係;姿勢の改善で解消された更年期トラブルの例);第2章 更年期不調を改善する「骨盤姿勢」をやってみよう(支えるのが大変な3つの「重たいもの」;「骨盤姿勢」をやってみよう;「骨盤姿勢」を自分のものにする);第3章 更年期から始まる新しい生き方(穏やかな人生の始まり;クリエイティブな人生の始まり;体は休めるよりも積極的に使う;姿勢への意識を忘れない;結婚・出産経験の有無と更年期不調の有無は全く関係ない)