内容紹介：絵心があるorなしは関係ない、
誰かの評価なんて気にしない。
自分と向き合い、自分のことが好きになり、
何ものにも囚われない素のままの自分が輝く。

記憶と振り返りを通じて自己肯定感を高めることができる、
シンプルな創作術をモットーに始めるのが「スケッチジャーナル」。

具体的には手帳やノート等の身近なツールを使って、
人生を記録する日誌(journal)のこと。

前作で好評だったその製作過程を
本書ではビギナーにもより分かりやすく解説しています。

【NFTデジタル特典】
スケッチジャーナルの描き方の参考になる！
ハヤテノコウジの実際のスケッチジャーナル100作品分が載ったデジタル冊子「ハヤテノ日常画帳」が付いています。

【注意事項】
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■アプリの推奨環境はこちら（bit.ly/3NkGhde）をご確認ください。取得期限2026年4月24日
Ｗｈａｔ’ｓスケッチジャーナル？手帳やノート等の身近なツールを使って、人生を記録する日誌（ｊｏｕｒｎａｌ）のこと。広く実践されている絵日記や旅日記、趣味ノートにも近いが、記録と振り返りを通じて「自己肯定感を高める」ことを目的とする点で異なる。僕が２０年間のアート活動を通じて生み出し、提唱してきた独自の創作スタイルです。
もくじ情報：０１　現在をとことん楽しむ（４つのモードをまずは知る；探索モードで未来をスケッチしよう；行動モードをとことん楽しむ；創作モードで表現をカスタマイズ；評価モードで気分を上げる）；０２　過去との決着をつける（ネガティブな思い込みを捨てる；ネガティブあるある―現状・原因・あるべき姿・やること；ハヤテノコウジがネガティブとの決着をつけるまで）；０３　未来への準備をする（日曜芸術家のすすめ；日曜芸術家になって良かった３つのこと）

ハヤテノ　コウジ(ハヤテノ　コウジ)
散歩と文具とスケッチ好きのイラストレーター。栃木県栃木市（蔵の街）生まれ。平日はＩＴ系の会社員で日々奮闘しながら、オフタイムは自分の人生を楽しむためのスケッチジャーナル作りをライフワークにして暮らしている。ウェブメディアや雑誌、書籍、教科書などへの執筆協力や作品提供を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）