内容紹介：この本は「感性を磨くこと」を目的としているが、　自分をよく知り、同時に自分のことをもっと好きになるための１冊でもある。例えば、流行っているものではなく自分に似合う服に身を包み、背筋を伸ばせること。例えば、心にじんわり染み入る、元気をチャージしてくれるお店や場所を持っていること。例えば、世間の評価に流されず、今の自分に必要な本を選べること。そして例えば、自分が心地よく感じているもの、大切に思っていることや、本当は心に大きく負担になっていて、遠ざけたいこと。それらひとつひとつを五感ぜんぶで味わい、他人に遠慮せずきちんと表現すること。それらがきっと感性を磨くこと、ひいては自分を好きになる練習になる。本書はそんな「ちいさなＴｏｄｏ」を詰めたアイディア集のような１冊だ。－－古性のち
普段生きているとつい見逃してしまう日々の機微と仲良くなると、感性はもっとあなたらしく花ひらく。
もくじ情報：１章　アートワークで感性にふれる（写真を１００枚撮らないと帰れない日をつくってみる；「とりあえず」美術館に足を運ぶ習慣をつくってみる　ほか）；２章　自分の心と向き合う（なんでも相談できるとっておきのノートを持つ；眠りにつく前に「今日心が動いたこと」を５個書く習慣を持つ　ほか）；３章　ライフスタイルを違う角度から見つめる（「たそがれる時間」を意識的に暮らしに取り入れてみる；自分だけの特別な音楽プレイリストをつくってみる　ほか）；４章　人間関係にスパイスを加える（なんにでも「ＹＥＳ」と言うのをやめてみる；とりあえず「ＹＥＳ」と言う日をつくってみる　ほか）；５章　旅へ出向いてみる（近場へ「ちいさなひとり旅」に出かけてみる；名前しか知らない駅で降りて旅をしてみる　ほか）

古性　のち(コショウ　ノチ)
１９８９年横浜生まれ。写真家・エッセイスト。２０１６年から世界３０カ国を旅し日本に帰国後、岡山とタイ・チェンマイの二拠点暮らしをスタート。自身のＳＮＳでは、写真と言葉を組み合わせた作品の発表や短歌をはじめ、暮らしに関するエッセイを展開している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）