内容紹介：病院に行くほどではないけど、なんか調子が悪い。そんなときは漢方による食養生がおすすめです。本書は、神戸にある漢方薬局「ＣｏＣｏ美漢方（ここびかんぽう）」勤務の国際中医師で、Ｘのフォロワー数が１５万人超えの田中友也先生が、日々相談にのるなかで習得した、健康改善が期待できる季節ごとの食材や習慣、簡単なレシピまでを、薬膳や漢方的な見地から１２か月に分けてわかりやすく教えます。ため息が出たら玉ねぎで気持ちを上向きにしたり、疲れたら甘酒で疲労回復を図ったりと、どれもおうちできて、日々の生活取り入れやすいものばかり。新生活の不安や五月病、花粉症、熱中症、風邪など、その季節ならでのお悩みや不調も網羅しています。さらに簡単に作れて、日々の献立に役立つ漢方ごはんのレシピも数多く掲載。巻末には眠気や緊張など、困ったときのおすすめツボ押し養生も収録しています。ぜひ、心と体が整う漢方生活を始めませんか？※本書は２０１９年１２月に発売された『ＣｏＣｏ美漢方田中の１２か月のおいしい漢方』（扶桑社）の新装版になります。【ＣＯＮＴＥＮＴＳ】はじめに１章　漢方入門２章　春３章　夏４章　秋５章　冬巻末　困ったときのツボ押し＆食養生
疲労、不安、疲れ目、肌のカサカサ―なんだかだるい日々のお悩みをすっきり解決！春夏秋冬旬の食材でつくれる！漢方ごはん４５レシピ付き。
もくじ情報：１章　漢方入門（漢方の基本は“人間も自然の一部”という考え方；心身の健康を保つには「気血水」のバランスが重要　ほか）；２章　春―春という季節（３月；４月；５月）；３章　夏―夏という季節（６月；７月；８月）；４章　秋―秋という季節（９月；１０月；１１月）；５章　冬―冬という季節（１２月；１月；２月）

田中　友也(タナカ　トモヤ)
鍼灸師、国際中医専門員（国際中医師）、国際中医薬膳管理師、登録販売者資格保持。関西学院大学法学部卒業後、「イスクラ中医薬研修塾」にて中医学の基礎を学び、北京中医薬大学、上海中医薬大学などで研修。幼い頃より母親のもと、漢方や薬膳を身近に過ごし、現在、兵庫県にあるＣｏＣｏ美漢方（ここびかんぽう）で日々、健康相談にのる傍ら、鍼灸師として施術も行う。四季折々に感じる体から心までの不調の解消法などをＳＮＳで発信するほか、コラムやセミナーなどを通じて親しみやすいトーンで、漢方や中医学など東洋医学の普及に努めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）