もし、こんなふうに思っているなら、あなたは事故を起こします！「スキンダイビングは、スクーバダイビングより簡単だ」「フィン・マスク・スノーケルの３点セットを使えば、泳げなくても水面の空気を呼吸できて遊べる」「無理しないから、一人でも大丈夫」「浅い素潜りだから危なくない」「自分の限界を知りたい」。
もくじ情報：１　概論；２　スキンダイビング入門；３　スキンダイビング活動；４　息こらえ潜水の生理学；５　スキンダイビングの事故例―学生の部活動について；６　器材と技術；７　フリーダイビング・セーフティ；８　対談：須賀次郎×岡本美鈴―フリーダイビングとは；９　座談会―潜水活動の線引き；１０　資料

岡本　美鈴(オカモト　ミスズ)
１９７３年東京生まれ。プロフリーダイバー、Ｐｕｒｎａ　Ｆｒｅｅｄｉｖｉｎｇ　Ｓｃｈｏｏｌ主宰。小笠原でのドルフィンスイムをきっかけに２００３年に競技開始後、２０１５年まで計２５回の日本／アジア記録（２０１５年５月現在、９２ｍ）を達成