内容紹介：上高地の景色が私の人生を一変させた－－。ロシア南部出身出身で２０１４年に来日し、現在は会社員として勤務する傍らＹｏｕＴｕｂｅｒ、モデルとしても活動を続ける安涼奈（アリョーナ）。２０２１年から本格的に登山を始め、４年間で登った山はなんと５００座以上！　本書はその旅の思い出から、厳選した４９のエピソードを収録。山登りだけでなく、温泉、ごはん、お酒に、出会った仲間たち…日本の山のよさは日本でしか味わえない！と感じるはずです。（本文より）私はとても元気でたくさんしゃべる。でも、日本では「おしとやかな人の方が好かれる」とずっと思い込んでいた。だから、日本人とコミュニケーションするときは、私は自分の感情を抑えて、おしとやかな自分を演じようとしていた。そして、毎回毎回「嫌われなかったかなあ、大丈夫だったかなぁ」と不安を感じていた。（中略）山で楽しそうにしている日本人をたくさん見るうちに、私はこう思った。じつは壁を作る必要なんてないのかも。そう気がついてからは、私も山で出会う人たちと自分の感情を素直に話すようになった。そして、次第に下界でも同じような態度を取るようになっていった。喜んだら喜ぶ、元気な自分は隠さない、それでもいいよと、山が私に教えてくれた。
上高地の景色が私の人生を一変させた―。４年半で６００座突破！登って、感じて、書いた４９の山旅日記。温泉＋ごはん＋お酒に仲間たち。日本の山のよさは日本でしか味わえない！
もくじ情報：１　北海道；２　東北；３　関東；４　甲信越・北陸；５　関西；６　中国・四国；７　九州

安涼奈(アリョーナ)
１９９４年、ロシア南部出身。２０１４年に来日、東京大学法学部卒業、東京大学公共政策大学院修了。大学時代からモデルとしても活動し、現在は会社員として勤務する傍らＹｏｕＴｕｂｅｒ、モデルとしても活動を続ける。国内旅行が好きすぎて２０１７年には４７都道府県制覇。２０２１年から本格的に登山を始め、日本各地の山へ登っている。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル『安涼奈／Ａｌｙｏｎａ』と『安涼奈の山登り』で日本での暮らしや登山の魅力を発信中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）