内容紹介：年齢とともに気になる体調の変化。その原因は、内臓の老化かもしれません。本書では、胃・腎臓・肝臓・すい臓・腸・血管という６つの重要な器官に注目し、それぞれを若々しく保つ具体的な方法を紹介します。さらに、内臓のしくみや働きもわかりやすく解説。毎日の食事や生活習慣の見直しに加え、ストレッチ、マッサージ、ヨガ、ツボ押しといったセルフケアも豊富に掲載しています。中高年の女性が無理なく続けられる内容で、疲れやすさ、むくみ、肌の衰え、便通の乱れなど、気になる症状の改善にも役立ちます。今日から始められる内臓ケアで、体の内側から美と健康を手に入れましょう。
老けて見えるのは内臓が原因？胃・肝臓・腎臓・すい臓・腸を若返らせる２８のテクニックで、いつまでも美しい体が手に入る。食事・生活習慣・運動で若返る！
もくじ情報：１　あなたの内臓は老化している（そもそも、内臓の役割とは？；食事で、あなたの内臓が老化する；高脂防・高糖質の食事で老化が加速する　ほか）；２　内臓をアンチエイジング！（胃のアンチエイジング；肝臓のアンチエイジング；すい臓のアンチエイジング　ほか）；３　血管もアンチエイジング！（血管の重要性と老化のメカニズム；姿勢のせいで血流が悪くなる？；血管をやわらかくして見た目の若さをキープ　ほか）

宇山　恵子(ウヤマ　ケイコ)
わかりやすく医学・医療を伝える取材を得意として新聞社、広告会社、出版社等勤務を経て、２０１２年より東京医科歯科大学特任教授。２０２４年より東京科学大学副理事（広報・社会連携担当）。老舗情報サイトＡｌｌＡｂｏｕｔアンチエイジングガイド。書家として書と食を楽しむサロン『酔い書』を主宰。１９６３年生まれ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）