内容紹介：正しく知れば、もっと安心！　ブームの今知っておきたい超初心者向け情報を一冊に。安全第一でストレス発散、心と体に効く自然浴のすすめ。低山とは、標高１，０００メートル未満の山のこと。ハイキングとは、山に登り、徒歩でいろいろな場所を旅すること。そう聞くと、初心者が気軽にチャレンジできそうな印象だが、実際は低山でも危険な岩場のあるルートもある。山道の谷側が、転げ落ちていくような急斜面や崖になっていることも多い。最低限知っておきたい初心者向け情報をコンパクトにまとめた一冊。