美しいポーズのコツは傾きと重心にアリ！！体重を片脚に。肋骨と骨盤を相反させる。体の軸をＳ字に崩す。
もくじ情報：第１章　コントラポストとは（ポーズを決めよう；コントラポストの基礎知識；コントラポストの基本ポーズ；リラックスと緊張；イスに座る；床（地面）に座る；床に寝る；「胸」と「腰」と「お尻」をおさえる；「脚」と「足」をおさえる）；第２章　かわいい・ちょっとセクシー・優雅をコントラポストで演出する（「コントラポスト」を強調する、頭・肩の傾き；かわいらしさを強調する「コントラポスト」；ちょっぴりセクシーなポーズへの応用；なにげない動きで優雅なポーズをつくる）；第３章　アクションにおけるコントラポスト（動きの基礎；連続した動き）；第４章　小道具を持ったときのコントラポスト（日常的な小道具；ファンタジーな小道具）