内容紹介：ＳＮＳで人気の料理家・長谷川あかりさんが提案する、白いごはんにのせる・かけるだけでおいしい「ごはんもの」満載の保存版の１冊。
クタクタ、お腹ぺこぺこ…でも、お腹も心も満足したい！疲れた私をすくうごはん。
もくじ情報：１章　うちで人気ののせ・かけごはんベスト１０（これでいいのだ３色丼；味つけ塩だけ　中華風トマト親子丼　ほか）；２章　卵と豆腐のほっとするのせ・かけごはん（ツナ入りお布団かけごはん；スクランブルエッグのせごはんｗｉｔｈのりつくだ煮＆クリームチーズ　ほか）；３章　３章　肉と魚のパワーチャージのせ・かけごはん（ぽいぽいつくねとしゃきしゃき野菜のまぜごはん；塩焼き鶏もも肉ｗｉｔｈみょうがレモンソースのせごはん　ほか）；４章　野菜と納豆のお腹にやさしいのせ・かけごはん（青菜のくたくた炒めのせごはん；高菜漬けとたたき長いものスープかけごはん　ほか）；５章　たまにはごほうびときどきカレーのせ・かけごはん（ほぐし塩鮭とイクラのバターのせごはん；牛ごぼうのせごはん　ほか）

長谷川　あかり(ハセガワ　アカリ)
料理家、管理栄養士。１９９６年埼玉県生まれ。１０歳から２０歳まで子役・タレントとして活動し、芸能活動引退後に大学で栄養学を学び、管理栄養士の資格を取得。ＳＮＳでのレシピ投稿が大反響となり、現在は書籍、雑誌、ＷＥＢなどで幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）