内容紹介：「脳内快楽物質」ドーパミン－－酒にドラッグ、ギャンブルやポルノばかりか、ゲームにＳＮＳにネット動画と１日２４時間・１年３６５日、絶え間なく脳が報酬を受け取れるのが現代社会だ。今や誰がいつ何の依存症になってもおかしくない、と依存症医学の第一人者である著者は言う。前作『ドーパミン中毒』の分析をもとに、どうすれば依存症から脱出できるのか、８ステップでやさしく伝授する現代人必読の実践書。
「脳内快楽物質」ドーパミン―酒にドラッグ、ギャンブルやポルノばかりか、ゲームにＳＮＳにネット動画と１日２４時間・１年３６５日、絶え間なく脳が報酬を受け取れるのが現代社会だ。今や誰がいつ何の依存症になってもおかしくない、と依存症医学の第一人者である著者は言う。前作『ドーパミン中毒』の分析をもとに、どうすれば依存症から脱出できるのか、８ステップでやさしく伝授する現代人必読の実践書。
もくじ情報：第１章　Ｄはデータ［Ｄａｔａ］のＤ；第２章　Ｏは目的［Ｏｂｊｅｃｔｉｖｅ］のＯ；第３章　Ｐは問題［Ｐｒｏｂｌｅｍ］のＰ；第４章　Ａは節制［Ａｂｓｔｉｎｅｎｃｅ］と禁欲生活［Ａｓｃｅｔｉｃｉｓｍ］のＡ；第５章　Ｍはマインドフルネス［Ｍｉｎｄｆｕｌｎｅｓｓ］のＭ；第６章　Ｉは洞察［Ｉｎｓｉｇｈｔ］（と徹底的な正直さ）のＩ；第７章　Ｎは次の段階［Ｎｅｘｔ　Ｓｔｅｐ］のＮ；第８章　Ｅは実験［Ｅｘｐｅｒｉｍｅｎｔ］のＥ

レンブケ，アンナ(レンブケ，アンナ)
１９６７年アリゾナ州生まれ。精神科医。医学博士。スタンフォード大学医学部教授。同大学依存症医学部門メディカル・ディレクター。イエール大学を卒業後、スタンフォード大学で医学を修める。依存症医学の第一人者であり、前著『ドーパミン中毒』は世界的ベストセラーに