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本
内容紹介・もくじなど
内容紹介：腰痛、尿漏れ、猫背、頭痛、不眠、モヤモヤ…。更年期世代のあらゆる不調も、姿勢や体幹・呼吸を整え、正しい体の動かし方をすることで、劇的に解消するプログラム。ＹｏｕＴｕｂｅ「ＮＯＢＩ ｂｙ ＮＯＲＩＫＯ」で人気のバルセロナ在住著者が教える。何歳になっても始められるビギナー向け基本レッスン。動画つき。
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