内容紹介：疲れやすい。体がこる。手足が冷える。むくみが取れない。眠れない。うつっぽい。そんな悩みを抱えるあなたに贈る、“自律神経ケアの新提案”体をとにかく重だるくする「自律神経の乱れ」からくる不調。その原因は「めぐりの滞り」にありました。血液・リンパ・気－－大切なのは「３つのめぐり」をよくすること。体内を流れるすべてのエネルギーがめぐってこそ、体は回復します。本書で紹介するのは、おなかのツボを押し回して体の中心から「３つのめぐり」を一気に改善する“新しい整体法”です。血液が全身に行き届いて、体が芯からあったまる。リンパがドバッと流れて、むくみがスッキリ消える。淀んだ気持ちがスッと軽くなって、ストレスがやわらぐ。すると自律神経にかかっていた負担が軽減し、心と体が驚くほど軽くなります。ツボ回しによるめぐり改善のほか、めぐりを底上げする暮らしのコツも掲載！◎めぐりが止まっている場所がわかる！　不調別、おなかのエラーマップ◎東洋医学に基づいた、めぐりを底上げする食べ物、食べ方◎「健康は気の流れが９割？」気がめぐる暮らし方、邪気のセルフ浄化法……ｅｔｃ．【著者について】永井峻（ながい・たかし）楽ゆる整体＆スクール代表。「楽ゆる健康ラボ」所長。１９８２年、富山県生まれ。横浜国立大学卒業。２６歳で自律神経失調症になり、まともに眠れない半年間を過ごすが、後の師匠の整体で回復。整体師になってからも自律神経を専門とし、その回復の要として、内臓から体質改善をする施術やセルフケア指導に力を入れてきた。その中で、自律神経の回復はあらゆる不調改善に有効なものの、そのためには内臓と「めぐり」のケアが必須の鍵だと実感。それ以来、積み重ねてきた症例が、本書のもとになった。これまで、スポーツ選手、医師などの専門家を含め、約１４万件の施術、指導を実施。予約が１年先まで埋まり、キャンセル待ちが１０００人を超えたため、自宅でできるセルフ整体の開発に注力している。「早い、かんたん、なのに効く！」をモットーとする楽ゆる式メソッドは「誰でもすぐ効果が出る！｝と好評。著書に『カチコチ体が１０秒でみるみるやわらかくなるストレッチ』（高橋書店）、『体の衰えを一括で清算できるすごい方法』（Ｇａｋｋｅｎ）などがある。
めぐりの“滞り”が自律神経を乱す。疲れ　コリ　冷え　むくみ　不眠を抱えるすべての人に。予約の取れない整体師が教えるあたらしい自律神経の整え方。
もくじ情報：第１章　自律神経が整わないのは「めぐりが悪い」から；第２章　めぐり改善にはツボ回し＆ストレッチが効く；第３章　実践！めぐるツボ回し＆ストレッチ；第４章　めぐる食べ物；第５章　めぐる暮らし；第６章　良い気を増やし、邪気を浄化する方法

永井　峻(ナガイ　タカシ)
楽ゆる整体＆スクール代表。「楽ゆる健康ラボ」所長。１９８２年、富山県生まれ。横浜国立大学卒。２６歳で自律神経失調症になり、まともに眠れない半年間を過ごすが、後の師匠の整体で回復。整体師になってからも自律神経を専門とし、その回復の要として、内臓から体質改善をする施術やセルフケア指導に力を入れてきた。その中で、自律神経の回復はあらゆる不調改善に有効なものの、そのためには内臓と「めぐり」のケアが必須の鍵だと痛感。それ以来、積み重ねてきた症例が、本書のもとになった。これまで、スポーツ選手、医師などの専門家を含め、約１４万件の施術・指導を実施。予約が１年先まで埋まり、キャンセル待ちが１０００人を超えたため、自宅でできるセルフ整体の開発に注力している。「早い、かんたん、なのに効く！」をモットーとする楽ゆる式メソッドは「誰でもすぐ効果が出る！」と好評（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）