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健康法
出版社名：宝島社
出版年月：2025年9月
ISBN：978-4-299-07086-9
７９Ｐ ３０ｃｍ
病気がよくなる！歩くだけ健康法/ＴＪ ＭＯＯＫ
長尾和宏／監修
組合員価格 税込
802
円
(通常価格 税込 891円)
割引率 10%
在庫あり
生協宅配にてお届け
※ご注文が集中した場合、お届けが遅れる場合がございます。
内容紹介・もくじなど
内容紹介：現代病の大半は歩かないことが原因です！
正しく歩くだけで、生活習慣病や動脈硬化、がん予防、認知機能向上、骨粗しょう症、腸活など、体の不調はみるみる改善します！
医者・薬いらずで、一生健康に向けての第1歩を踏み出せる1冊です！
＜contents＞
はじめに なぜ?「歩くだけ健康法」／
part(1) 健康効果のある歩き方／
part(2) 楽しく歩くためのアイデア集／
part(3) 年代別オススメの歩き方／
part(4) 歩くことのさらなる健康効果／
part(5) こんなときどうする「歩くだけ健康法」Q＆A
内容紹介：現代病の大半は歩かないことが原因です！
正しく歩くだけで、生活習慣病や動脈硬化、がん予防、認知機能向上、骨粗しょう症、腸活など、体の不調はみるみる改善します！
医者・薬いらずで、一生健康に向けての第1歩を踏み出せる1冊です！
＜contents＞
はじめに なぜ?「歩くだけ健康法」／
part(1) 健康効果のある歩き方／
part(2) 楽しく歩くためのアイデア集／
part(3) 年代別オススメの歩き方／
part(4) 歩くことのさらなる健康効果／
part(5) こんなときどうする「歩くだけ健康法」Q＆A
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