内容紹介：最近なんだか疲れやすい、風邪をひくことが増えたかも…去年より花粉症がツラい！こんな心当たりがありませんか？それは免疫力が落ちているのが原因かもしれません。免疫力が落ちてしまうと風邪をはじめ、さまざまな病気のリスクが上がります。でも、大丈夫！免疫力は自分で上げることが できます！本書では、 生活習慣の改善から 食事法、 簡単なストレッチまで、誰でもすぐに 暮らしに取り入れやすい免疫力を上げる 裏ワザをご紹介。各界の名医がオススメする免疫力アップの裏ワザで、病気に負けない丈夫な体を目指しましょう！